千炮捕鱼官网
您现在的位置: 千炮捕鱼官网 > 千炮捕鱼app > 188bet官方网站金宝 四种常见的补钙食物并不补钙,别乱给孩子吃了

188bet官方网站金宝 四种常见的补钙食物并不补钙,别乱给孩子吃了

来源:千炮捕鱼官网   更新:2020-01-08 18:33:29  点击: 3641

188bet官方网站金宝 四种常见的补钙食物并不补钙,别乱给孩子吃了

188bet官方网站金宝,家长们为了给自家孩子补钙长高高,可谓花尽了心思,什么骨头汤、豆浆、钙片都齐上阵,但是,这些盛传的补钙佳品真的补钙么?事实却不是这样,有些东西根本补不了钙。

1、骨头汤。“乖,把骨头汤也喝了,补钙”相信不少家长小时候也被父母这么说过,现在也对自己的孩子说这句话。这碗白色的像牛奶一样的汤被视为“滋补珍品”,骨头里的钙都融在里面了。可是骨头中的钙是以磷酸钙的形式存在的,不易溶于水,汤里的含钙量其实微乎其微,让骨头汤变得像牛奶牛奶一样的物质,不是钙,而是骨髓里的大量脂肪,孩子喝多了很容易发胖。但是骨头汤里大量的蛋白质和脂肪到是补身体的好东西。如果想让骨头汤里钙的含量多一些,可以在熬汤时加些醋,醋会和磷酸钙反应把钙分解出来,但是即使这样,骨头汤里还是脂肪占大头。

2、豆浆。大豆里的钙含量很高,那咱们就喝豆浆吧。别,大豆含钙量确实高,甚至比牛奶还多,但是一做成豆浆,加了那么多水,早就被稀释的没剩多少了。要想靠“喝”来补钙,还是牛奶好,如果不爱喝牛奶,那就羊奶、酸奶或者奶酪等奶制品。如果想用豆类,那还是豆腐、豆芽炒肉靠谱。

3、海带。不少文章、资料都说海带含钙量高,多吃海带吧。但殊不知,人家说的呀是干海带。和豆浆一样,海带想要吃肯定要泡水,一泡水一稀释,含钙量还是低了。最重要的是,海带里有很多可溶性的膳食纤维,会“裹住”钙,直接排出体外,影响人体对钙的吸收。

4、补钙只补钙元素。要想补钙,不能光一个劲的吃含钙高的食物,补再多,人体吸收不了也不行啊,还要多给孩子补充植物性的维生素d,带孩子晒太阳把这些维生素d转换为人体所需要的。因为维生素d能够帮助人体吸收该元素。动物肝脏、海鱼中都有大量维生素d哦。

要说什么才是补钙佳品,其实还要数绿叶蔬菜、奶制品、豆浆外的豆制品、海产品等等了。

孩子辅食如何添加?、宝宝晚上睡不好怎么办、如何有效提升宝宝智力?

关注微信公众号:芸芸育儿经,你要的答案这里都有,为宝宝的健康成长加分!


  • 上一篇数码:

  • 下一篇数码:
  •  
     新闻推荐
    瑞银:中国龙工目标价降至1.98港元 维持中性评级
    荆门市一女子被同居男子打死 警方悬赏一万元捉拿嫌疑人
    民企琅琊榜杀青
    莆田市平海派出所民警林振龙二三事
    美欧龃龉不断?美国务卿蓬佩奥将缺席G7外长会议
    美国海军陆战队第1远征军与第3舰队共同展开太平洋大演习 军情观察
    黄浦区加快推进新一代人工智能产业融合发展:区级配套资金最高不超过300万元
    第四届“浆水苹果”文化节明日开幕
    上半年居民消费榜出炉,浙江位居第四
    网聊中的这些美好幻想,你有过吗?
    疫情席卷全球,威胁百万孩子,美国家长却阻止孩子打疫苗……
    歼20已经服役?!有何依据认为其能够战胜日本F35?
    《复联4》里的黑寡妇真的死了吗?
    在上海选择公共交通出行,为何平均每次要步行1088米?
    泛黄的老照片 为您揭示和《芳华》不一样的文工团员的生活
    宿迁党员干部注意,快过节了,老板买单的这些饭局真去不得
    中国海军2017年相当提气,盘点已下水或入列的新舰船
    你知道「博士」最早出现在哪个朝代?真的都是学问好的人吗?
    有人说喝生绿豆汁对癌症有特效,这是真的吗?听肿瘤科医生的说法
    饿了么一商家许可证过期4个月仍营业 回应:重新认证
     最新新闻
    《河北省学校安全条例(草案)》提请审议,校门口一百米内经营小摊点或被禁止
    大唐集团加速"处僵治困" 旗下连城、发电已破产清算
    4.025%年金险将停售?有险企已停售或收紧规模
    万达回应出售部分影业股权与体育资产:报道严重失实
    近三个月首次开启14天逆回购 央行公开市场今日净投放1700亿
    10月2日解放军报导读
    庆祝中华人民共和国成立70周年大型文艺晚会《奋斗吧 中华儿女》在京举行
    嚼软的口香糖竟能戳进土豆和椰子?你相信吗?
    国产沃尔沃XC40未上市“网友”却开启云评车,这到底怎么一回事
    杨利伟返航之后为什么不再上天?自传中说出真相,让人感动
    花生“倒秧病”什么原因引起的?如何防治能避免减产?
    小米CC9 Pro官方拆解:相机模组真的大,闪存为UFS 2.1
    《守望先锋挑战者系列赛》官方解说团调整?木子疑似离开解说台
    十年跌宕铸就全球保险第二大国
    拉锯战抢地 湾区土拍市场够热
    CSGO迎来更新:游戏降低内存占用率,增加社区服选项
    “普粤之争”有遗憾却必要,粤语说不定有一小半是古代陕西话
    拖延症,其实都是这个问题“惯出来”的!3种人最危险
    我干区块链这一月,见证从风口到“枪口”
    四川民企做外贸 底气足(经济发展亮点多韧性足)
     相关新闻
    南航:一名委托培养的飞行学员在美国训练时不幸遇难
    看百岁雪铁龙如何实现新承诺
    “60后”少将跨战区任职
    科大讯飞助力合肥建设国家新一代人工智能创新发展试验区
    这菜不贵,冬天吃最佳,越吃越暖和,手脚不冰凉
    湖北两部门擅自缩减整治范围 被中央督察组点名
    三星S7系列机型推送安卓8.0更新 修复重启问题
    联想上财年亏1.89亿美元 杨元庆称美国减税法案导致
    自己做的牛肉酱,看得见的牛肉粒,颗颗饱满美味十足,超下饭的
    铁矿石期货国际化百问百答(2)
    美将向波兰派千名驻军 俄方:密切关注侵略性意图
    渊亭科技完成亿元人民币A轮融资,由中电中金基金领投,厦门创投跟投
    特斯拉公布上海建厂计划 可同时制造电池和电动车
    第一次参加时尚趴该穿什么,优衣库吗?
    上海超级杯短道速滑1000米中国新秀摘银夺铜
    传帕劳和马绍尔或转向 蔡当局称“目前稳定”
    三峡工程背后,全国政协都做了什么?听这位亲历者说……
    为脱贫攻坚装上“智力引擎”
    教你美|关晓彤微博小号全是这事儿?做明星太太太难了……
    科创板首单CDR发行再进一步 九号智能披露首轮问答

    © Copyright 2018-2019 andantecenter.com千炮捕鱼官网 Inc. All Rights Reserved.